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2.莲子还有天门冬素和蜜三糖等。在日常生活中还有很多可以减肥的小方法,也许它很不起眼,但日积月累后减肥的量就很可观了,因此减肥第一件事就是动起来。通过跳绳可以快速的燃烧卡路里,将体内的脂肪全部消耗掉,这样就会让肌肉变得有弹性,让身体更有型。

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